Miam, miam, des lasagnes !! Le hic de ce régime, c'est l'absence de pâtes !! heureusement, tout problème ayant sa solution, voici la mienne pour des lasagnes comme là bas. Pour les pâtes : 2 càs de son de blé 4 càs de son d'avoine 8 càs de fromage blanc...

Aujourd'hui, une recette que je n'ai pas crée, mais bêtement recopié du petit guide de Dukan paru avec le top Santé. Délices aux cerises, donc. Mais aromatisable à volonté, puisque tout est histoire de yaourt ! 4 yaourts à 0% parfum cerise (ou autre)...

Il me restait un peu de sauce bolognaise de ce midi, et comme je n'aime pas jeter... Une petite pizza rapide, et excellente ! Pour la pâte à pizza, 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe de fromage blanc...

Encore un plat rapide en PL Pour une personne : 1 courgette 1 steak haché 5% (ou 120 g de viande hachée 5%) 1 petite boite de purée de tomate Origan, basilic, paprika, tabasco 1 oignon 15 g de fromage rapé Bridélight Faites cuire la viande hachée avec...