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7 articles avec les plats principaux pp

Comme des Nuggets

Comme des Nuggets

Comme des Nuggets

Cette semaine, je relève un véritable défi : 7 jours de protéines pour mon gros pépére (124 kg pour 1m83), grand amateur de chocolat, de limonade, et de trucs assez gras ! On en est au 3ème jour, et il résiste mon amour ! lundi, j'ai fait des Un amour...

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MéGalettes

MéGalettes

MéGalettes

Re miam miam pour le repas de ce soir, des MéGalettes au jambon, paprika, trop trop bon ! 1,5 cuillère à soupe de son d'avoine 1,5 cuillère à soupe de fromage blanc 1 oeuf 1 tranche de jambon coupée en dés Paprika, noix de muscade Préparer une Galettes...

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Burger Deliss'

Burger Deliss'

Burger Deliss'

Miam miam, une petite nouveauté, idéale quand on est pressée ! 1 tranche de Pain Dukan 1steak haché à 5% 1oeuf 1Tranche de fromage allégé ou 1 cuillère à soupe de cancoillotte Faites cuire le steak. En fin de cuisson, poser la tranche de fromage (ou la...

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Escalope milanaise

Escalope milanaise

Escalope milanaise

Journée PP, aujourd'hui ! Escalope Milanaise 1 escalope de dinde ( ou de poulet, ou de n'importe quoi, tant que c'est une viande non grasse) 1 oeuf 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de cancoillotte Aplatir l'escalope, etaler une fine...

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Les ficelles picardes Dukan

Les ficelles picardes Dukan

Les ficelles picardes Dukan

ben oui, parce que quand meme, je reste une gourmande, et que j'adore les ficelles picardes, j'ai voulu adapter ma recette traditionnelle à ce régime. Pour la pate à crèpe, on prend la meme recette que pour Mes p'tites crèpes tunisiennes ! . Pour la béchamel,...

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Un amour de Quiche

Un amour de Quiche

Un amour de Quiche

Encore un "plat principal" qui se consomme également en entrée, et qu'on peut faire version PL en y ajoutant des brocolis, des champignons, des poireaux... J'en ai fais pour ce midi (PP). 12 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% 6 oeufs battus en omelette...

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Mes p'tites crêpes orientales

Mes p'tites crêpes orientales

Mes p'tites crêpes orientales

Des crèpes trop trop bonnes, qui se mangent en entrée ou en plat principal, en PP ou en PL. Pour 6 crépes, il faut : 120g de maizéna 4 (3+1) oeufs 150ml de lait 2 steak hachés 2 carrés frais 1 gousse d'ail 1/2 bouillon cube sel, poivre, épices à couscous...

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